2023-10-11 振り返り
寝る前やること
1. 明日の天気確認
2. 明日やることを視界に入れる
6. やり残したことを緊急度順に並び替える
↑2023-10-10に書く
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↓2023-10-11に書く
2. やること整理
1. 5分タイマーをかける
タイマーをセットしたら、やることを整理することだけで頭をいっぱいにする
他のことはしない
2. 空きコマの分だけやり残したことを今日やることに移す
今週やることや今月やることから移してきてもいい
3. 他のやり残したことをいつやるか決める
↑2023-10-11に書く
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↓2023-10-12に書く
smartphoneでやる
2. 振り返り
1. 2.5minタイマーをセット
2. Calendarを上から順に見て思いを馳せる
他に見るもの
時間があればやったこととか書く
気分だだ下がり
なんにもやりたくない
ぐえぐえぐえ
3時に起きたかったが結局二度寝して05:20になってしまった 家を出る時刻と同じくらい
寝たのが24:00近くだったから3時起きは無理がある。まあ知ってた
そんな気持ちになりたくなかったので自転車にした
平日がのこり3日で、今日も電車にすると週2自転車になってしまうのもあった
できるだけ運動する機会をよういしたい
あと移動上の都合で自転車があったほうが都合がいいのもある
タイマーが鳴ったら強制終了する
きりが悪ければ悪いほどよい
3. 2.5minタイマーを再びセット
同様に、タイマーが鳴ったら強制終了する